Fit met Nienke
Tijdens de trainingen doen we oefeningen voor het hele lichaam, waarin er op elk niveau meegedaan kan worden en we nemen tijd voor andere elementen van gezondheid. Denk hierbij aan ademhalings- of ontspanningsoefeningen, een momentje om te bedenken waar je blij mee bent, gesprekken over voeding en over hoe je bepaalde doelen nou in stand […]
Oldstars Boksen
Wil je (blijven) boksen op een verantwoorde manier? Dat kan met OldStars Boksen voor 55-plussers! Ontmoet nieuwe mensen en blijf samen gezond bewegen. We boksen alleen op het bovenlichaam en niet op het hoofd. OldStars boksen is ‘ontspannen’ boksen, zonder voluit te stoten. Sparren doen we alleen samen met de trainer, veiligheid staat voorop. Ervaring […]
